Genial relaciones : el truco para salud y alegría

Entonces, qué puecontactos de transexuales desempeñamos para mucho mejor ? Resulta genial interacciones incluir antídoto a la vida de desafíos y presiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el investigación educativo más largo en seres humanos felicidad, Harvard descubrió que geniales conexiones serían las clave para alegría y bienestar. El estudio, que sólo estuvo disponible en la década de 1930, ha construido que cerca asociaciones tienden a ser un componente crucial en una vida feliz. Este avance investigación resaltado conexiones debido al hecho amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones mentales y reales.

Bueno relaciones aparecer adelante : aprender de Harvard sobre persona desarrollo

Harvard estudio de adulto desarrollo comenzó en 1938, posee llegar a ser el estudio aprender de satisfacción. Comenzando como investigación sobre el desarrollo de sexo, los científicos notaron que ellos uso de un par de información sin precedentes . Comprobando detalle por detalle actual y emocional indicadores proporcionado especial conocimiento de un difícil factor para averiguar – alegría. El accesibilidad esta información expansiva revelada varios importantes formas importantes sobre interacciones saludables.

El estudio trabajo comenzó como un estudio longitudinal de crecido Desarrollo concentrado en predictores psicosociales de seguro médico y el proceso de envejecimiento. Ofrece ahora ha estado funcionando cerca de 80 años. La prueba grupo de más de 700 chicos se originó en dos totalmente diferente equipos. Uno de Harvard así como el varios otros de pobre, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento extenso y numerosos antecedentes. Es el más inclusivos investigaciones sobre adulto vida antes ejecutado . La investigación ha ampliado para incorporar socios y segunda generación en el inicial prueba fiesta.

Los expertos grabaron su particular bienestar ​​y encuentros, junto con su real bienestar. Cada 2 años ellos llevaron a cabo estudios sobre áreas temáticas instancia matrimonio, trabajo placer y social tareas. Y cada cinco años cuidado de la salud evaluación fue en realidad realizado, incluyendo parte superior del cuerpo radiografías, sangre y exámenes de orina, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados han sido sorprendentes.

El actual y cuarto director de este investigación, Robert Waldinger, describe, “El sorprendente elegir es que todas nuestras relaciones y exactamente cómo feliz la audiencia está dentro conexiones características una poderosa influencia en nuestra salud “. Waldinger afirma no era su particular niveles de colesterol que pronosticaron la forma en que habían sido voy a envejecer, pero alternativamente exactamente cómo feliz ellos eran dentro de sus interacciones. “la gente que han sido la mayoría de contenido dentro de su conexiones a envejecer 50 eran el más saludable a obtener mayor 801 “, él verifica.

A compromiso es el mejor tónico

Estos resultados confirmados que esas que estaban en bueno interacciones existieron más tiempo y fueron más feliz, dice Waldinger1. El análisis enfatizado ahora y una vez una vez más. Aquellos que trabajan en más contenido matrimonios experimentados mucho menos real malestar, el hombres con servicio sistemas tenían mucho menos psicológico daño porque envejecían y las que eran por ti mismo y social solitarios con frecuencia murió antes. Los conclusiones dar nuestro atención cómo extremadamente importante relaciones tienden a ser, en lugar de cualquier interacciones, pero más saludables interacciones.

Buenas relaciones son increíblemente efectivas ellos seguras nuestro sistemas, en realidad contrario al estragos del el proceso de envejecimiento y dolor. Es amor que ayuda a mantener nosotros encantado y más saludable, simple hecho es que centro que mantiene nosotros joven y fuerte. En consecuencia, construir fuerte relaciones es una búsqueda y disfrute para toda la vida.

Waldinger, el presente director en el proyecto, resume dentro de tres más grande existencia lecciones ellos tienen aprendido del estudiar del bien relaciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.

A lo largo del muchos años y a través de alterar social, financiero y gubernamental entorno, saludables conexiones y cercanas asociaciones con otras personas, ya han sido científicamente se ha demostrado que son lo más absoluto valioso y preciado recurso podemos recolectar a través de el de por vida. Waldinger resume su único más grande curso simplemente, “excelente conexiones mantener tú más feliz y más saludable. Período2. ”

Ver él discutir más dentro del TED TALK:

Cómo hacer buenas relaciones?

Entonces dado que entendemos seguro relaciones asociar con un más feliz y saludable existencia, podría dejarte pensar cómo construir buenas relaciones. No hay absolutamente ningún único forma de eso problema; más bien es un medio de acercarse las interacciones en su vida, compuesto de muchos pequeños funciones de amor y gratitud. Aquí hay algunos funcional sugerencias para fortalecer propio relaciones y crear buenas y duraderas conexiones en tu vida.

Recursos:

[1] Mineo, L. (2017). Genial genes tienden a ser agradables, pero placer es mucho mejor. Harvard Gazette. Comprado en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /

[2] Robert Waldinger. (2015). Por qué es un existencia? Clases desde el el investigación más largo sobre deleite. TED Charlas. Descubierto en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085